<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/">
    <channel>
        <atom:link href="https://www.klikajinfo.pl/rss/articles/pl" rel="self" type="application/rss+xml" />
        <title><![CDATA[ Najnowsze artykuły - Klikaj Info ]]></title>
        <link>https://www.klikajinfo.pl/artykuly</link>
        <description><![CDATA[Czytaj najnowsze artykuły w naszym portalu.]]></description>
        <language>pl</language>
        <copyright><![CDATA[Klikaj Info]]></copyright>
        <lastBuildDate>Tue, 28 Jul 2026 08:24:00 +0200</lastBuildDate><item>
            <title><![CDATA[Wróci tańsze tankowanie? Plan dla milionów kierowców na koniec wakacji]]></title>
            <link>https://www.klikajinfo.pl/artykul/2993,wroci-tansze-tankowanie-plan-dla-milionow-kierowcow-na-koniec-wakacji</link>
            <guid>https://www.klikajinfo.pl/artykul/2993,wroci-tansze-tankowanie-plan-dla-milionow-kierowcow-na-koniec-wakacji</guid>
            <pubDate>Tue, 28 Jul 2026 08:24:00 +0200</pubDate><image>
                        <url>https://static2.klikajinfo.pl/data/articles/xga-16x9-wroci-tansze-tankowanie-plan-dla-milionow-kierowcow-na-koniec-wakacji-1785219898.jpg</url>
                        <title>Wróci tańsze tankowanie? Plan dla milionów kierowców na koniec wakacji</title>
                        <link>https://www.klikajinfo.pl/artykul/2993,wroci-tansze-tankowanie-plan-dla-milionow-kierowcow-na-koniec-wakacji</link>
                    </image><description>Rząd nie wyklucza powrotu tańszego paliwa. Donald Tusk zapowiedział, że jeśli ceny ropy wzrosną, kierowcy mogą zyskać ulgę jeszcze przed końcem wakacji.</description>
            <content:encoded><![CDATA[ <p>Premier Donald Tusk zapowiedział, że rząd jest gotowy ponownie zainterweniować na rynku paliw, jeśli ceny ropy na światowych rynkach zaczną gwałtownie rosnąć. W takim scenariuszu przez dwa ostatnie tygodnie wakacji mogłyby obowiązywać regulowane ceny paliw.&nbsp;</p><p><strong>Ceny na stacja paliw zależą od sytuacji na rynku ropy</strong></p><p>Po zakończeniu programu CPN (Ceny Paliw Niżej) i powrocie wyższych stawek podatkowych ceny paliw na stacjach wyraźnie wzrosły. Rząd przekonuje jednak, że nie zamierza biernie przyglądać się sytuacji. Podczas poniedziałkowej (27 lipca) konferencji prasowej w Głuchołazach premier poinformował, że rozmawia z ministrem finansów na temat możliwych działań osłonowych dla kierowców.&nbsp;</p><p>Podkreślił, że decyzja w tej kwestii będzie uzależniona od rozwoju sytuacji na światowym rynku ropy. Jeśli napięcia geopolityczne, zwłaszcza na Bliskim Wschodzie, ponownie doprowadzą do wzrostu cen surowca, rząd ma zaproponować wprowadzenie regulowanych cen paliw na okres największych wakacyjnych powrotów.</p><p>Według zapowiedzi rozwiązanie miałoby obowiązywać przez dwa ostatnie tygodnie wakacji. Celem jest ograniczenie kosztów podróży dla milionów Polaków wracających z urlopów.&nbsp;</p><p>Premier zaznaczył jednak, że jeśli ceny ropy pozostaną stabilne, nie będzie potrzeby uruchamiania nadzwyczajnych mechanizmów.&nbsp;</p><p><strong>Decyzja prezydenta pozbawiła rząd źródła finansowania</strong></p><p>Donald Tusk odniósł się również do losów ustawy wprowadzającej podatek od nadzwyczajnych zysków firm paliwowych. Projekt został skierowany przez prezydenta do Trybunału Konstytucyjnego, co – w ocenie premiera – pozbawiło rząd planowanego źródła finansowania wsparcia dla kierowców.</p><p>– Z<span style="background-color:white;">aproponowaliśmy&nbsp;</span>–<span style="background-color:white;"> i to nie pierwszy raz&nbsp;</span>–<span style="background-color:white;"> żeby od tych nadzwyczajnych zysków koncernów państwo pobrało podatek i przeznaczyło te śro</span>dki na odpowiednie cele.&nbsp;Naprawdę nie rozumiem, dlaczego prezydent to zablokował&nbsp;– powiedział <span style="background-color:white;">szef rządu.&nbsp;</span></p><p>Rząd zakładał, że nowa danina przyniesie około 4 mld zł, z czego zdecydowana większość miała wpłynąć jeszcze w 2026 r. Środki te miały zostać przeznaczone na działania łagodzące skutki wysokich cen paliw.&nbsp;</p><p>–<span style="background-color:white;"> Złośliwi powiedzą, że był CPN, a teraz mamy CKN&nbsp;</span>–<span style="background-color:white;"> Ceny Karola Nawrockiego. Niestety tak to wygląda&nbsp;</span>– skomentował premier<span style="background-color:white;">.&nbsp;</span></p><p>Na razie rząd uzależnia interwencję od sytuacji na światowych rynkach i zmian cen ropy. O tym, czy kierowcy rzeczywiście zatankują taniej pod koniec wakacji, przesądzą więc najbliższe tygodnie.</p> ]]></content:encoded>
            </item><item>
            <title><![CDATA[Informacje z Mazowsza 160]]></title>
            <link>https://www.klikajinfo.pl/artykul/2989,informacje-z-mazowsza-160</link>
            <guid>https://www.klikajinfo.pl/artykul/2989,informacje-z-mazowsza-160</guid>
            <pubDate>Mon, 27 Jul 2026 09:14:00 +0200</pubDate><image>
                        <url>https://static2.klikajinfo.pl/data/articles/xga-16x9-informacje-z-mazowsza-160-1785136638.png</url>
                        <title>Informacje z Mazowsza 160</title>
                        <link>https://www.klikajinfo.pl/artykul/2989,informacje-z-mazowsza-160</link>
                    </image><description>W tym wydaniu programu informacyjnego samorządu województwa mazowieckiego &quot;Informacje z Mazowsza&quot; zapraszamy na specjalny wakacyjny odcinek, w którym zabierzemy Państwa na wędrówkę po mazowieckich szl</description>
            <content:encoded><![CDATA[ <p>W tym wydaniu programu informacyjnego samorządu województwa mazowieckiego "Informacje z Mazowsza" zapraszamy na specjalny wakacyjny odcinek, w którym zabierzemy Państwa na wędrówkę po mazowieckich szlakach filmu i literatury, śladami bohaterów filmów i seriali&nbsp;oraz wybitnych pisarzy.</p><p><br><br>&nbsp;</p><figure class="media"><oembed url="https://www.youtube.com/watch?v=JLj96qz0oF8&amp;t=225s"></oembed></figure> ]]></content:encoded>
            </item><item>
            <title><![CDATA[Kiedy lato zamienia się w koszmar]]></title>
            <link>https://www.klikajinfo.pl/artykul/2987,kiedy-lato-zamienia-sie-w-koszmar</link>
            <guid>https://www.klikajinfo.pl/artykul/2987,kiedy-lato-zamienia-sie-w-koszmar</guid>
            <pubDate>Mon, 27 Jul 2026 08:47:00 +0200</pubDate><image>
                        <url>https://static2.klikajinfo.pl/data/articles/xga-16x9-kiedy-lato-zamienia-sie-w-koszmar-1785135620.jpg</url>
                        <title>Kiedy lato zamienia się w koszmar</title>
                        <link>https://www.klikajinfo.pl/artykul/2987,kiedy-lato-zamienia-sie-w-koszmar</link>
                    </image><description>Pogoda w tym roku nie rozpieszcza. Z jednej strony ekstremalne upały i długotrwały brak opadów, a z drugiej ulewne deszcze, burze i gradobicia. Skutki zmian klimatu odczuwają już nie tylko rolnicy. Sa</description>
            <content:encoded><![CDATA[ <p id="p-rc_5fe17ae212bd4cf8-27"><strong>Pogoda w tym roku nie rozpieszcza. Z jednej strony ekstremalne upały i długotrwały brak opadów, a z drugiej ulewne deszcze, burze i gradobicia. Skutki zmian klimatu odczuwają już nie tylko rolnicy. Samorząd województwa odpowiada na te wyzwania, inwestując w rozwiązania, które mają zwiększyć bezpieczeństwo wodne regionu.&nbsp;</strong></p><p id="p-rc_5fe17ae212bd4cf8-27">Choć ostatnia zima przyniosła opady śniegu i okresowe roztopy, sytuacja hydrologiczna pozostaje trudna. W wielu miejscach poziom wód gruntowych systematycznie się obniża, a prognozy wskazują, że kolejne miesiące mogą przynieść następne fale upałów i długie okresy bez deszczu.</p><p id="p-rc_5fe17ae212bd4cf8-29">- Wspieramy samorządy w realizacji inwestycji zwiększających bezpieczeństwo wodne mieszkańców. Finansujemy przedsięwzięcia związane z retencją, modernizacją sieci wodociągowych oraz ograniczaniem odpływu wód opadowych. Gminy mogą korzystać z programów „Mazowsze dla klimatu” i „Mazowsze dla melioracji”, realizujemy inwestycje także dzięki środkom unijnym. Tak budujemy odporność regionu na skutki zmian klimatu - podkreśla marszałek województwa mazowieckiego <strong>Adam Struzik</strong>.</p><p>&nbsp;</p><p id="p-rc_5fe17ae212bd4cf8-30"><strong>Wody ubywa, inwestycji przybywa</strong></p><p id="p-rc_5fe17ae212bd4cf8-30">Malejące zasoby wód gruntowych i rosnące zapotrzebowanie na wodę sprawiają, że coraz więcej samorządów modernizuje infrastrukturę wodociągową oraz planuje kolejne inwestycje.&nbsp;</p><p id="p-rc_5fe17ae212bd4cf8-30">Samorząd województwa wspiera lokalne projekty związane z gospodarką wodną. W ramach programu „Mazowsze dla klimatu” finansowane są m.in. zbiorniki retencyjne, ogrody deszczowe i systemy zatrzymywania wody opadowej. Z kolei program „Mazowsze dla melioracji” umożliwia modernizację urządzeń melioracyjnych.</p><p id="p-rc_5fe17ae212bd4cf8-31">- Bezpieczeństwo wodne Mazowsza wymaga konsekwentnych i długofalowych działań. Dane hydrologiczne i meteorologiczne pokazują, że poziom wód gruntowych w wielu miejscach regionu obniża się nawet o 30-40 cm rocznie, a opadów w okresie zimowo-wiosennym jest nawet o jedną trzecią mniej niż wynosi średnia wieloletnia. To wyraźny sygnał, że musimy inwestować w rozwiązania zwiększające retencję - mówi wicemarszałe<strong>k</strong> <strong>Wiesław Raboszuk</strong>.</p><p id="p-rc_5fe17ae212bd4cf8-31">&nbsp;</p><p id="p-rc_5fe17ae212bd4cf8-32"><strong>Susza na Mazowszu utrzymuje się najdłużej</strong></p><p id="p-rc_5fe17ae212bd4cf8-32">&nbsp;W drugim kwartale 2026 roku<strong> susza rolnicza objęła 52 proc. powierzchni województwa</strong>, a region należy do tych, w których utrzymuje się ona najdłużej w Polsce. Szczególnie trudna sytuacja dotyczy upraw zbóż jarych - problem występuje już <strong>w 34 proc. mazowieckich gmin.</strong></p><p id="p-rc_5fe17ae212bd4cf8-32">&nbsp;Niepokoją również dane dotyczące opadów. W pierwszych miesiącach 2026 roku na Mazowszu spadło zaledwie <strong>30-60 proc. wieloletniej normy,</strong> co nie pozwoliło odbudować zasobów wody. Pojedyncze, nawet intensywne opady deszczu nie są w stanie skutecznie nawodnić gleby ani zasilić rzek i wód podziemnych.&nbsp;</p><p id="p-rc_5fe17ae212bd4cf8-32">Coraz wyraźniej widać to również na mazowieckich rzekach. W kwietniu 2026 roku poziom Wisły w Warszawie spadł do zaledwie <strong>43 cm</strong>, co dobrze obrazuje skalę problemu.&nbsp;</p><p id="p-rc_5fe17ae212bd4cf8-32">Niedobór wilgoci to także słabsze plony i straty dla rolników. W okresie intensywnego wzrostu rośliny potrzebują średnio<strong> 2-3 mm wody dziennie. </strong>Niskie stany wód pogarszają również warunki funkcjonowania ekosystemów, a wysuszona ściółka leśna zwiększa ryzyko pożarów. Nieprzypadkowo w kwietniu tego roku przez <strong>7 na 10 dni</strong> na Mazowszu obowiązywało bardzo wysokie zagrożenie pożarowe.</p> ]]></content:encoded>
            </item><item>
            <title><![CDATA[Można kupić samochód za 3 tys. zł. Ruszył portal z okazjami z całej Polski]]></title>
            <link>https://www.klikajinfo.pl/artykul/2974,mozna-kupic-samochod-za-3-tys-zl-ruszyl-portal-z-okazjami-z-calej-polski</link>
            <guid>https://www.klikajinfo.pl/artykul/2974,mozna-kupic-samochod-za-3-tys-zl-ruszyl-portal-z-okazjami-z-calej-polski</guid>
            <pubDate>Thu, 23 Jul 2026 08:54:00 +0200</pubDate><image>
                        <url>https://static2.klikajinfo.pl/data/articles/xga-16x9-mozna-kupic-samochod-za-3-tys-zl-ruszyl-portal-z-okazjami-z-calej-polski-1784789640.jpg</url>
                        <title>Można kupić samochód za 3 tys. zł. Ruszył portal z okazjami z całej Polski</title>
                        <link>https://www.klikajinfo.pl/artykul/2974,mozna-kupic-samochod-za-3-tys-zl-ruszyl-portal-z-okazjami-z-calej-polski</link>
                    </image><description>Skarbówka uruchomiła portal z licytacjami zajętego majątku. W jednym miejscu można znaleźć auta, mieszkania, działki i sprzęt z całej Polski.</description>
            <content:encoded><![CDATA[ <p>Od 1 lipca 2026 r. działa rządowy portal <a href="https://elicytacje.mf.gov.pl/auction/?utm_source=chatgpt.com"><span style="color:windowtext;">eLicytacje KAS</span></a> który skupia w jednym miejscu wszystkie sprzedaże egzekucyjne prowadzone przez urzędy skarbowe w Polsce. Dotychczas ogłoszenia były rozproszone po stronach Biuletynów Informacji Publicznej poszczególnych izb administracji skarbowej.&nbsp;</p><p>Nowy portal – jak podaje serwis rządowy gov.pl – ma ułatwić wyszukiwanie ofert i zwiększyć liczbę uczestników licytacji.</p><p><strong>eLicytacje KAS przypominają popularne serwisy aukcyjne</strong></p><p>Na portalu pojawiają się przedmioty zajęte w postępowaniu egzekucyjnym. Są to m.in. samochody osobowe i ciężarowe, motocykle, maszyny przemysłowe, sprzęt RTV i AGD, meble, biżuteria i zegarki, odzież, sprzęt sportowy, papiery wartościowe, mieszkania, domy, działki, garaże, hale i magazyny.&nbsp;</p><p>Sprzedawane są zarówno ruchomości, jak i nieruchomości, o ile nie są wyłączone spod egzekucji.</p><p>Portal oferuje trzy formy sprzedaży: elektroniczne licytacje, tradycyjne licytacje stacjonarne (z publikacją ogłoszeń), sprzedaż z wolnej ręki w formule zbliżonej do opcji „Kup teraz”.&nbsp;</p><p>eLicytacje KAS przypominają popularne serwisy aukcyjne. Różnica polega na tym, że sprzedawane są rzeczy zajęte przez urząd skarbowy w trakcie egzekucji administracyjnej.&nbsp;</p><p>Dla kupujących może to być okazja do nabycia samochodu, mieszkania czy sprzętu w cenie niższej od rynkowej.</p><p><strong>Harmonogram startu nowego portalu</strong></p><p>Portal wystartował&nbsp;1 lipca. I tego dnia pojawiły się w nim pierwsze ogłoszenia.&nbsp;Start pierwszych elektronicznych licytacji jest zaplanowany na&nbsp;21 lipca, a sprzedaży z wolnej ręki („Kup teraz”) na&nbsp;31 lipca.</p><p>Przeglądanie ofert jest dostępne dla każdego. Żeby licytować, wpłacić wadium lub kupić przedmiot konieczne jest zalogowanie się i utworzenie konta poprzez system login.gov.pl lub e-Urząd Skarbowy. Płatności odbywają się elektronicznie.&nbsp;</p><p><strong>Ogłoszenia z całego kraju w jednym miejscu</strong></p><p>Portal obsługuje sprzedaże prowadzone przez 366 urzędów skarbowych w całym kraju. Wszystkie nowe ogłoszenia mają trafiać właśnie na eLicytacje KAS.&nbsp;</p><p>Portal umożliwia filtrowanie ofert m.in. według rodzaju przedmiotu, województwa, ceny, rodzaju sprzedaży i terminu licytacji. Dzięki temu użytkownik może łatwo znaleźć interesujące go oferty z całej Polski.&nbsp;</p><p>Obecnie można tam znaleźć m.in.:</p><ul><li data-list-item-id="eee40068d7cb0bd2f05b2e8308e2ef5f3">JAECOO 7 z 2024 r. – cena wywoławcza 93,9 tys. zł,&nbsp;</li><li data-list-item-id="e1a9bd3b34786e5eff9b087a2be9aaa9e">Forda Focusa,&nbsp;</li><li data-list-item-id="ee9b23f369f38cb47caf6f23d203a0267">Mitsubishi Colta za 3 tys. zł,&nbsp;</li><li data-list-item-id="ee66055aebddbeffdf52e554af1214234">samochody ciężarowe,&nbsp;</li><li data-list-item-id="e6a4ef4e22a536d6063dbfe08eb96e607">mieszkania,</li><li data-list-item-id="e7322be373f3c549e8b9074161320e1b1">grunty,&nbsp;</li><li data-list-item-id="eb9a9ede8f88ffe0cd18c0eb8c8152eaf">lokale użytkowe,&nbsp;</li><li data-list-item-id="eee2583c0935465e1b5aabb7664a12e42">maszyny przemysłowe.&nbsp;</li></ul> ]]></content:encoded>
            </item><item>
            <title><![CDATA[Informacje z Mazowsza 159]]></title>
            <link>https://www.klikajinfo.pl/artykul/2951,informacje-z-mazowsza-159</link>
            <guid>https://www.klikajinfo.pl/artykul/2951,informacje-z-mazowsza-159</guid>
            <pubDate>Fri, 17 Jul 2026 19:05:00 +0200</pubDate><image>
                        <url>https://static2.klikajinfo.pl/data/articles/xga-16x9-informacje-z-mazowsza-159-1784308034.png</url>
                        <title>Informacje z Mazowsza 159</title>
                        <link>https://www.klikajinfo.pl/artykul/2951,informacje-z-mazowsza-159</link>
                    </image><description>W tym wydaniu programu informacyjnego samorządu województwa mazowieckiego &quot;Informacje z Mazowsza&quot; mówimy m.in. o tym, gdzie unikać kąpieli w regionie siedleckim, o problemie uzależnień i depresji wśró</description>
            <content:encoded><![CDATA[ <p><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(34,34,34);">W tym wydaniu programu informacyjnego samorządu województwa mazowieckiego "Informacje z Mazowsza" mówimy m.in. o tym, gdzie unikać kąpieli w regionie siedleckim, o problemie uzależnień i depresji wśród seniorów, relacji z Festiwalu Dziedzictwa „Zasmakuj Mazowsza”, nowoczesnych systemach zaopatrzenia w wodę w gminach Brochów i Gąbin oraz półmetku tegorocznych MAZOpikników.&nbsp;</span></p><p>&nbsp;</p><figure class="media"><oembed url="https://www.youtube.com/watch?v=TFMO3fJXVZg"></oembed></figure> ]]></content:encoded>
            </item><item>
            <title><![CDATA[Superkomórki nad Polską. Grad i wiatr do 90 km/h. IMGW ostrzega]]></title>
            <link>https://www.klikajinfo.pl/artykul/2949,superkomorki-nad-polska-grad-i-wiatr-do-90-km-h-imgw-ostrzega</link>
            <guid>https://www.klikajinfo.pl/artykul/2949,superkomorki-nad-polska-grad-i-wiatr-do-90-km-h-imgw-ostrzega</guid>
            <pubDate>Fri, 17 Jul 2026 08:57:00 +0200</pubDate><image>
                        <url>https://static2.klikajinfo.pl/data/articles/xga-16x9-superkomorki-nad-polska-grad-i-wiatr-do-90-km-h-imgw-ostrzega-1784305623.png</url>
                        <title>Superkomórki nad Polską. Grad i wiatr do 90 km/h. IMGW ostrzega</title>
                        <link>https://www.klikajinfo.pl/artykul/2949,superkomorki-nad-polska-grad-i-wiatr-do-90-km-h-imgw-ostrzega</link>
                    </image><description>Synoptycy ostrzegają przed gwałtownymi burzami. Możliwe są ulewy, grad wielkości śliwek i bardzo silne porywy wiatru.</description>
            <content:encoded><![CDATA[ <p><span style="color:#2c2c2c;">Nad Polskę napływa bardzo ciepłe, wilgotne i niestabilne powietrze. W piątek 17 lipca w wielu regionach mogą rozwinąć się gwałtowne burze, również superkomórkowe. IMGW ostrzega przed ulewami, gradem oraz porywami wiatru osiąga'jącymi 90 km/h. Najpierw niebezpieczna pogoda pojawi się na zachodzie, a następnie zacznie się przemieszczać w głąb kraju.</span></p><p><span style="color:#2c2c2c;">Na opublikowanej w piątek rano mapie ostrzeżeń meteorologicznych znaczna część Polski została oznaczona kolorem pomarańczowym, odpowiadającym drugiemu stopniowi zagrożenia.&nbsp;</span></p><p><span style="color:#2c2c2c;">Na wschodzie i południowym wschodzie kraju obowiązują ostrzeżenia pierwszego stopnia. Komunikaty dotyczą burz oraz upału.</span></p><figure class="image"><img style="aspect-ratio:750/820;" src="https://sc.4media.com/data/wysiwig/mapa%20pogody.jpg" width="750" height="820"></figure><p><span style="color:#2c2c2c;"><strong>Najpierw zachód Polski</strong></span></p><p><span style="color:#2c2c2c;">Pierwsze burze mogą pojawić się już w piątek 17 lipca wczesnym popołudniem. Początkowo najbardziej zagrożone będą województwa zachodnie. W kolejnych godzinach strefa opadów i wyładowań atmosferycznych ma przesuwać się w kierunku centrum kraju.</span></p><p><span style="color:#2c2c2c;">Według prognoz największe prawdopodobieństwo wystąpienia silnych burz w ciągu dnia obejmuje Pomorze Zachodnie, województwo lubuskie, Dolny Śląsk, Wielkopolskę oraz część województw pomorskiego, kujawsko-pomorskiego i opolskiego. Burze mogą pojawić się również w województwach łódzkim, śląskim i małopolskim.</span></p><p><span style="color:#2c2c2c;">Warunki atmosferyczne będą sprzyjały łączeniu się pojedynczych komórek burzowych w większe układy wielokomórkowe i liniowe. Możliwe jest także powstawanie superkomórek, czyli szczególnie dobrze zorganizowanych i niebezpiecznych burz.</span></p><p><span style="color:#2c2c2c;"><strong>Ulewy, grad i wichury</strong></span></p><p><span style="color:#2c2c2c;">Burzom mogą towarzyszyć intensywne opady deszczu. IMGW prognozuje, że suma opadów może miejscami sięgnąć 30-40 mm, a według szczegółowej prognozy konwekcyjnej punktowo nawet około 50 mm.</span></p><p><span style="color:#2c2c2c;">Porywy wiatru mogą osiągać 90 km/h. Lokalnie możliwy jest również grad o średnicy od 2 do 4 cm, a więc wielkości orzecha włoskiego lub śliwki. Takie zjawiska mogą powodować uszkodzenia dachów, samochodów i upraw, łamać konary drzew oraz prowadzić do przerw w dostawach energii elektrycznej.</span></p><p><span style="color:#2c2c2c;">Niebezpieczne mogą być także gwałtowne opady występujące w krótkim czasie. Szczególnie w miastach i na terenach o słabej przepustowości kanalizacji mogą pojawić się lokalne podtopienia.</span></p><p><span style="color:#2c2c2c;"><strong>Burze nie ustaną w nocy</strong></span></p><p><span style="color:#2c2c2c;">Największego nasilenia burz należy spodziewać się wieczorem oraz w nocy z piątku na sobotę. Wówczas rozległa strefa opadów i wyładowań atmosferycznych będzie przemieszczać się z zachodu w stronę centrum Polski.</span></p><p><span style="color:#2c2c2c;">Silne burze mogą występować w pasie od Pomorza i Warmii, przez ziemię lubuską, Wielkopolskę i województwo łódzkie, po Dolny Śląsk, Opolszczyznę, Górny Śląsk i Małopolskę. Nadal możliwe będą opady do około 40 mm, porywy wiatru do 90 km/h oraz grad.</span></p><p><span style="color:#2c2c2c;">Z prognoz IMGW wynika, że w nocy burze mogą objąć dużą część kraju. Na wschodzie zjawiska początkowo mają być słabsze, jednak sytuacja zmieni się w sobotę 18 lipca.</span></p><p><span style="color:#2c2c2c;"><strong>W sobotę burze dotrą na wschód</strong></span></p><p><span style="color:#2c2c2c;">Wtedy strefa burzowa przesunie się dalej na wschód. Przelotne opady i burze prognozowane są przede wszystkim w centralnej i wschodniej Polsce. Lokalnie może spaść do 30 mm deszczu, a porywy wiatru mogą osiągać 80 km/h. Nadal możliwy będzie grad.</span></p><p><span style="color:#2c2c2c;">Na zachodzie kraju pogoda zacznie się stopniowo uspokajać, a opady będą zanikać. Temperatura wyniesie od około 23-24 stopni na północy i zachodzie do 28 stopni w centrum oraz 29 stopni na wschodzie. W piątek w wielu regionach termometry pokażą natomiast około 30 stopni, a miejscami na południu nawet 32 stopnie.</span></p><p><span style="color:#2c2c2c;">IMGW zaleca śledzenie bieżących komunikatów, ponieważ przebieg burz może być lokalny i bardzo gwałtowny. W czasie nawałnicy należy unikać otwartych przestrzeni, nie chronić się pod drzewami, zabezpieczyć przedmioty znajdujące się na balkonach i posesjach oraz – jeśli to możliwe – schować samochód pod zadaszeniem.</span></p> ]]></content:encoded>
            </item><item>
            <title><![CDATA[Lasy jak zapałki]]></title>
            <link>https://www.klikajinfo.pl/artykul/2930,lasy-jak-zapalki</link>
            <guid>https://www.klikajinfo.pl/artykul/2930,lasy-jak-zapalki</guid>
            <pubDate>Thu, 16 Jul 2026 07:22:00 +0200</pubDate><image>
                        <url>https://static2.klikajinfo.pl/data/articles/xga-16x9-lasy-jak-zapalki-1784041372.png</url>
                        <title>Lasy jak zapałki</title>
                        <link>https://www.klikajinfo.pl/artykul/2930,lasy-jak-zapalki</link>
                    </image><description>Od początku roku do wakacji w mazowieckich lasach wybuchło aż 1388 pożarów a tylko w maju ponad 500. Sprawny sprzęt i dobrze przygotowani strażacy ochotnicy to większe bezpieczeństwo mieszkańców Mazowsza. Nowoczesny sprzęt, wozy strażackie i umundurowanie trafiają do mazowieckich jednostek OSP dzięki wsparciu samorządu województwa.</description>
            <content:encoded><![CDATA[ <p id="p-rc_b289c7a8e568aad4-58">W tym roku mamy kolejną suszę, do której najbardziej przyczynił się rekordowo niski poziom opadów deszczu. Dla lasów, tak, jak i dla rolnictwa, to katastrofa. Susza w lesie to przede wszystkim bardzo wyschnięta ściółka, a wraz z tym duże zagrożenie pożarowe. Niewiele bowiem trzeba, by taka ściółka zaczęła się palić.</p><p id="p-rc_b289c7a8e568aad4-59">Jak zaznaczają Lasy Państwowe, 99 proc. leśnych pożarów jest powodowanych przez człowieka. Na ogół przez jego nieostrożność (zdarzają się też celowe podpalenia). To nie tylko palenie ognisk w lesie, wyrzucanie w nim niedopałków papierosów i śmieci (np. szklanych butelek, które skupiając światło słoneczne, mogą zadziałać jak iskra), ale i parkowanie w miejscach, które nie są do tego przeznaczone (rozgrzany element samochodu też może doprowadzić do zapalenia się ściółki czy wyschniętej trawy).</p><p id="p-rc_b289c7a8e568aad4-60">Tylko w tym roku druhowie z Mazowsza zyskają 82 nowe samochody i zmodernizują ponad 220 strażnic. Do 227 jednostek trafi także specjalistyczny sprzęt i umundurowanie. To wszystko w ramach naszego programu wsparcia Mazowsze dla straży pożarnych, na realizację którego tylko w tym roku przeznaczymy 21 mln zł – podsumowuje marszałek <strong>Adam Struzik</strong>. – Te środki to przede wszystkim inwestycja w bezpieczeństwo mieszkańców. Lepszy i coraz nowocześniejszy sprzęt pozwala jeszcze skuteczniej walczyć z żywiołem i nieść pomoc poszkodowanym.</p><p><strong>Walka z żywiołem</strong></p><p id="p-rc_b289c7a8e568aad4-62">Pożarów lasów przybyło już w 2025 roku, a w tym roku sytuacja się znacznie pogorszyła. Według danych zebranych przez Lasy Państwowe od 1 stycznia do 24 czerwca w woj. Mazowieckim wybuchło aż 1388 pożarów na terenach leśnych (dla porównania w tym samym okresie ubiegłego roku było ich poniżej tysiąca). Z tego tylko 167 na terenach Lasów Państwowych, a pozostałe na terenach należących do innych właścicieli (głównie prywatnych). Od zarzewia ognia w lesie prywatnym zaczął się też największy od lat leśny pożar na Mazowszu, do którego doszło na przełomie maja i czerwca w gminach Poświętne i Stanisławów. Objął on ponad 300 hectares drzewostanów.</p><p id="p-rc_b289c7a8e568aad4-63"><i>– Już teraz wilgotność ściółki w większości lasów spadła poniżej 10%. Dla porównania kartka papieru ma wilgotność około 8% –</i> mówi <strong>Adam Wasiak,</strong> dyrektor generalny Lasów Państwowych.</p><p><strong>Więcej o pożarze w gminach Stanisławów i Poświętne dowiedzą się Państwo w podcaście województwa mazowieckiego „Halo! Tu Mazowsze!” </strong><a href="https://www.google.com/search?q=https://www.youtube.com/watch%3Fv%3DpRnO7lDArCg%26list%3DPLKcen6r8tkk_b77W4ImDTu8H14VuBudI4https://open.spotify.com/episode/07Ho0P0MUxKcnB01z3h9nc" target="_blank"><strong>https://www.youtube.com/watch?v=pRnO7lDArCg&amp;list=PLKcen6r8tkk_b77W4ImDTu8H14VuBudI4https://open.spotify.com/episode/07Ho0P0MUxKcnB01z3h9nc</strong></a></p><p>&nbsp;</p><p><strong>Dla dobra ludzi</strong></p><p id="p-rc_b289c7a8e568aad4-66">Zarówno w gminie Stanisławów, jak i w gminie Poświętne jako pierwsze do akcji gaśniczej ruszyły miejscowe jednostki Ochotniczych Straży Pożarnych. To właśnie takie sytuacje pokazują, jak ważne jest ich odpowiednie wyposażenie i gotowość do działania.</p><p id="p-rc_b289c7a8e568aad4-67">–<i> Staraliśmy się, żeby ogień nie przeszedł przez drogę pożarową nr 17, od której było tylko 200-300 metrów do budynków mieszkalnych. I to nam się udało – </i>opowiada <strong>Arkadiusz Domański,</strong> naczelnik OSP Rządza, której wóz jako pierwszy dojechał na miejsce pożaru w gminie Stanisławów.</p><p id="p-rc_b289c7a8e568aad4-68">Od lat OSP z Mazowsza wspiera samorząd województwa mazowieckiego, realizując programy wsparcia. Największym z nich jest „Mazowsze dla straży pożarnych”, w ramach którego jednostki OSP otrzymują dofinansowanie m.in. na zakup wozów strażackich, sprzętu oraz umundurowania.</p><p><i>-Susza i fale upałów sprawiają, że zagrożenie pożarowe staje się jednym z największych wyzwań, przed którymi dziś stoimy. Cieszę się, że samorząd województwa może wspierać jednostki OSP w ich codziennej służbie. Tylko w tym roku jednostki OSP z regionu płockiego zyskają 5 nowych pojazdów. Zmodernizowanych zostanie 19 strażnic, a do 13 jednostek trafi specjalistyczny sprzęt </i>– mówi wicemarszałek <strong>Wiesław Raboszuk.</strong></p><p><strong>Lepiej późno niż wcale</strong></p><p id="p-rc_b289c7a8e568aad4-71">Problem dużego zagrożenia pożarowego w mazowieckich lasach będzie, niestety, wracał. Dziś susze mamy już niemal co roku, a do tego dochodzą fale ekstremalnych upałów. To wynik zmian klimatycznych. Problem dotyczy głównie starszych drzewostanów sosnowych, posadzonych 70-90 lat temu. Drzewa te wykształciły systemy korzeniowe, dostosowane do wcześniejszych, bardziej sprzyjających warunków wodnych. Gdy poziom wód gruntowych obniża się poniżej 3 metrów od powierzchni ziemi, starsze drzewa nie są w stanie sięgnąć do ich głębszych pokładów. Osłabione brakiem wody sosny są atakowane przez rośliny pasożytnicze (jemioła) i szkodliwe owady, takie, jak kornik ostrozębny czy przypłaszczek granatek. Leśnicy walczą z tym problemem, nie tylko poprzez wprowadzanie małej retencji w lasach, ale i przez zastępowanie sosny liściastymi gatunki drzew, które lepiej znoszą niedobory wody i są odporne na kornika czy przypłaszczka. Jedno jest pewne: potrzebujemy zupełnie innego niż dotąd gospodarowania wodą. Musimy gromadzić deszczówkę wszędzie, gdzie się da, budować kolejne zbiorniki retencyjne, skończyć z osuszaniem mokradeł i prostowaniem rzek, bo to przyspiesza odpływ wody. To wszystko dopiero u nas się zaczyna, ale lepiej późno niż wcale.</p><p id="p-rc_b289c7a8e568aad4-72">Cały materiał dostępny jest w najnowszym numerze miesięcznika „Mazowsze. Serce Polski” oraz na stronie mazovia.pl.</p> ]]></content:encoded>
            </item><item>
            <title><![CDATA[Informacje z Mazowsza 158]]></title>
            <link>https://www.klikajinfo.pl/artykul/2918,informacje-z-mazowsza-158</link>
            <guid>https://www.klikajinfo.pl/artykul/2918,informacje-z-mazowsza-158</guid>
            <pubDate>Wed, 15 Jul 2026 07:22:00 +0200</pubDate><image>
                        <url>https://static2.klikajinfo.pl/data/articles/xga-16x9-informacje-z-mazowsza-158-1783707212.png</url>
                        <title>Informacje z Mazowsza 158</title>
                        <link>https://www.klikajinfo.pl/artykul/2918,informacje-z-mazowsza-158</link>
                    </image><description>W tym wydaniu programu informacyjnego samorządu województwa mazowieckiego &quot;Informacje z Mazowsza&quot; mówimy m.in. o tragicznych statystykach znad mazowieckich wód, jednej z najnowocześniejszych w Polsce pracowni rezonansu magnetycznego otwartej w Dziekanowie Leśnym, smakach Mazowsza, kolejnych milionach dla lokalnych samorządów w ramach programów wsparcia oraz zwycięskich projektach konkursu „Ekocyrkularni”.</description>
            <content:encoded><![CDATA[ <p>&nbsp;</p><figure class="media"><oembed url="https://youtu.be/Bh0kATwCCv0"></oembed></figure> ]]></content:encoded>
            </item><item>
            <title><![CDATA[Doba bez snu i kolejna praca. Tak pracują lekarze, którzy chcą więcej zarobić]]></title>
            <link>https://www.klikajinfo.pl/artykul/2934,doba-bez-snu-i-kolejna-praca-tak-pracuja-lekarze-ktorzy-chca-wiecej-zarobic</link>
            <guid>https://www.klikajinfo.pl/artykul/2934,doba-bez-snu-i-kolejna-praca-tak-pracuja-lekarze-ktorzy-chca-wiecej-zarobic</guid>
            <pubDate>Wed, 15 Jul 2026 06:57:00 +0200</pubDate><image>
                        <url>https://static2.klikajinfo.pl/data/articles/xga-16x9-doba-bez-snu-i-kolejna-praca-tak-pracuja-lekarze-ktorzy-chca-wiecej-zarobic-1784091456.jpg</url>
                        <title>Doba bez snu i kolejna praca. Tak pracują lekarze, którzy chcą więcej zarobić</title>
                        <link>https://www.klikajinfo.pl/artykul/2934,doba-bez-snu-i-kolejna-praca-tak-pracuja-lekarze-ktorzy-chca-wiecej-zarobic</link>
                    </image><description>Rekordowe liczby godzin pracy, stawki dochodzące do 250 zł za godzinę i brak realnych limitów. To codzienność wielu lekarzy, którzy dorabiają do pensji na dyżurach.</description>
            <content:encoded><![CDATA[ <p>Rozmowy Medonetu z lekarzami o różnym stażu pokazują, że dyżury pełnią dziś podwójną rolę. Łatają braki kadrowe w placówkach, a jednocześnie są sposobem na podniesienie dochodów. I to znaczne.</p><p><strong>Na początku rzadko schodził poniżej 300 godz. miesięcznie</strong></p><p>Szczególnie zaskakujące są relacje młodych medyków, którzy dopiero rozpoczynają swoją drogę zawodową. To właśnie oni najczęściej sięgają po dodatkowe zlecenia, traktując je jako naturalny element rozwoju kariery i sposób na finansowe usamodzielnienie się.</p><p>Anonimowy lekarz rodzinny wspomina, że u progu praktyki zawodowej rzadko schodził poniżej 300 godz. miesięcznie. Jego rekord to 519 godz. w ciągu miesiąca, co osiągnął w okresie dynamicznego rozwoju telemedycyny, pełniąc nocne dyżury telefoniczne. Liczba teleporad bywała różna&nbsp;– od kilku do zera w ciągu jednej zmiany.</p><p>Dziś ten sam medyk pracuje znacznie mniej, bo od 100 do 150 godz. w miesiącu, przygotowując się do wyjazdu za granicę. Jak zauważa, taki tryb pracy jest jednak rzadkością w środowisku. Lekarze rodzinni najczęściej mają za sobą około 250 godz. miesięcznie, a medycy szpitalni przeciętnie 200 godz.</p><p><strong>Trzeba było pracować, to się pracowało i nie narzekało</strong></p><p>W polskich placówkach nadal funkcjonuje model organizacji pracy, który osobom spoza branży może wydawać się trudny do zaakceptowania. Chodzi o łączenie zwykłej zmiany z całonocnym dyżurem, co w praktyce oznacza spędzenie w szpitalu doby bez przerwy.</p><p>Anonimowy specjalista anestezjologii i intensywnej terapii tłumaczy, że medyk zazwyczaj pracuje do godz. 15, a następnie zostaje na dyżurze do rana następnego dnia. W jego ocenie doświadczeni lekarze bardziej dbają o równowagę między pracą a życiem prywatnym niż rezydenci.&nbsp;</p><p>– Podejście było takie, że jak trzeba było pracować, to się pracowało i nie narzekało. Zdarzały się dyżury po 48 godz., nawet dłużej. Bywało, że lekarze brali całe weekendy i dyżurowali od piątku do poniedziałku rano. Wszyscy pracowali bardzo dużo, przez cały czas byli w pracy, praca była priorytetem&nbsp;– wspomina okres rezydentury na łamach Medonetu.</p><p>Jeszcze więcej zastrzeżeń budzi praktyka przechodzenia po nocnej zmianie prosto do kolejnej placówki. Młody lekarz rodzinny potwierdza, że takie sytuacje są na porządku dziennym.&nbsp;</p><p>– Są osoby, które po takim dyżurze idą od razu do przychodni i spędzają tam kolejnych kilka godzin&nbsp;– mówi.&nbsp;</p><p>Pytany o konsekwencje zdrowotne odpowiada zwięźle:&nbsp;– Idzie się przyzwyczaić.</p><p><strong>Zachowanie umiaru należy wśród lekarzy do wyjątków</strong></p><p>Zbliżone doświadczenia opisuje młoda lekarka pracująca w podstawowej opiece zdrowotnej (POZ), która miała także epizod w nocnej i świątecznej opiece zdrowotnej. Sama nie należała do rekordzistów. Brała pięć-sześć dyżurów w miesiącu, ale stopniowo rezygnowała z dodatkowej pracy.&nbsp;</p><p>– Obciążało mnie to psychicznie i fizycznie&nbsp;– przyznaje.</p><p>W jej otoczeniu zachowanie umiaru należy jednak do wyjątków.&nbsp;</p><p>– Ludzie biorą po 8-10 dyżurów w miesiącu. Jeśli ktoś potrzebuje więcej pieniędzy, to w taki sposób sobie dorabia&nbsp;– mówi.&nbsp;</p><p>Zaznacza, że nikt formalnie nie kontroluje liczby dyżurów.</p><p>– Nikt nikogo nie zmusza do tej pracy, ale też nie powstrzymuje. Ja nigdy nie usłyszałam, że biorę za mało albo za dużo dyżurów, nikt tego nie kontroluje. Niektórzy naprawdę „cisną”, żeby odłożyć pieniądze, ale na dłuższą metę to męczące i wypalające&nbsp;– podkreśla.</p><p>I dodaje:&nbsp;– W przychodni, w której pracowałam, lekarze często się zmieniali właśnie z uwagi na to obciążenie.</p><p><strong>Sky is the limit</strong></p><p>Wynagrodzenie za dyżur różni się w zależności od stażu, specjalizacji, placówki oraz części kraju. Największe różnice widać między dużymi ośrodkami miejskimi a mniejszymi miejscowościami, gdzie brakuje personelu medycznego.</p><p>Młoda lekarka POZ wskazuje, że w większym mieście stawki oscylują wokół 110-130 zł za godzinę. W miejscowościach borykających się z deficytem kadrowym oferty przekraczają 180 zł za godzinę. Dodaje, że w ramach jednego dyżuru medyk zajmuje się nie tylko pacjentami w gabinecie, ale też jeździ na wizyty domowe i stwierdza zgony.</p><p>Lekarz rodzinny podaje z kolei kwoty na poziomie około 160 zł za godzinę w ambulatorium oraz 150-180 zł w podstawowej opiece zdrowotnej. Na izbie przyjęć w jego okolicy pułap sięga 250 zł za godzinę.&nbsp;</p><p>– Rezydentura to ok. 8 tys. zł na rękę, a przy dużej liczbie dyżurów, powiedzmy 12, można dodatkowo wyciągnąć 24-25 tys. zł brutto&nbsp;– wylicza.</p><p>Pytany o maksymalne możliwe zarobki lekarza w trakcie specjalizacji odpowiada:&nbsp;– Sky is the limit.</p><p><strong>Gdzie jest mniejsza podaż lekarzy, stawki są wyższe</strong></p><p>Lekarz Bartosz Fiałek zwraca uwagę, że wynagrodzenie powinno odzwierciedlać nie tylko lokalizację, lecz także zakres odpowiedzialności ciążącej na medyku. Jego zdaniem system porównuje wyceny za dyżury o skrajnie różnym charakterze, choć wymagania wobec lekarza znacząco się różnią.</p><p>– Nie może być tak, że anestezjolog z wieloletnim doświadczeniem dostaje tyle samo co lekarz kilka lat po stażu. To nie jest sprawiedliwe&nbsp;– ocenia specjalista reumatologii w rozmowie z Medonetem.&nbsp;</p><p>– Trudno też, żeby na SOR-ze w Płońsku lekarz zarabiał tyle, ile na SOR-ze w warszawskim szpitalu uniwersyteckim, gdzie trafiają urazy wielonarządowe, zawały, udary, wszystko. Jednocześnie znaczenie ma dostępność specjalistów. Tam, gdzie jest mniejsza podaż lekarzy, stawki są po prostu wyższe&nbsp;– mówi.</p> ]]></content:encoded>
            </item><item>
            <title><![CDATA[REGULAMIN KONKURSU „Wygraj piłkę z podpisami zawodników Wisły Płock” KLIK SIERPC]]></title>
            <link>https://www.klikajinfo.pl/artykul/2931,regulamin-konkursu-wygraj-pilke-z-podpisami-zawodnikow-wisly-plock-klik-sierpc</link>
            <guid>https://www.klikajinfo.pl/artykul/2931,regulamin-konkursu-wygraj-pilke-z-podpisami-zawodnikow-wisly-plock-klik-sierpc</guid>
            <pubDate>Tue, 14 Jul 2026 22:08:00 +0200</pubDate><image>
                        <url>https://static2.klikajinfo.pl/data/articles/xga-16x9-regulamin-konkursu-wygraj-pilke-z-podpisami-zawodnikow-wisly-plock-klik-sierpc-1784059962.png</url>
                        <title>REGULAMIN KONKURSU „Wygraj piłkę z podpisami zawodników Wisły Płock” KLIK SIERPC</title>
                        <link>https://www.klikajinfo.pl/artykul/2931,regulamin-konkursu-wygraj-pilke-z-podpisami-zawodnikow-wisly-plock-klik-sierpc</link>
                    </image><description>§1. Organizator KonkursuOrganizatorem konkursu jest KLIK Polska (dalej: „Organizator”).Konkurs prowadzony jest na profilu Facebook KLIK Sierpc.Konkurs nie jest w żaden sposób sponsorowany, wspierany, </description>
            <content:encoded><![CDATA[ <h2>§1. Organizator Konkursu</h2><ol><li data-list-item-id="e27534bf0418d6055c3eec49d066dd4c7">Organizatorem konkursu jest <strong>KLIK Polska</strong> (dalej: „Organizator”).</li><li data-list-item-id="eda21f57a7c1c093c4c78c0f9695dfe2d">Konkurs prowadzony jest na profilu <strong>Facebook KLIK Sierpc</strong>.</li><li data-list-item-id="e4acf98245c9037939ae277fa74b7ed5f">Konkurs nie jest w żaden sposób sponsorowany, wspierany, administrowany ani powiązany z serwisem Facebook.</li><li data-list-item-id="eccb05703a6847182243feb89a23332cb">Klub piłkarski Wisła Płock nie jest organizatorem ani partnerem konkursu.</li></ol><h2>§2. Czas trwania Konkursu</h2><ol><li data-list-item-id="e5dbb5502f46618f9114601c372babab0">Konkurs rozpoczyna się z chwilą opublikowania posta konkursowego na profilu Facebook <strong>KLIK Sierpc</strong>.</li><li data-list-item-id="e52b2e3035a4c7a73578faa44986b1df9">Zgłoszenia można przesyłać do <strong>19 sierpnia 2026 r. do godziny 23:59</strong>.</li><li data-list-item-id="e1efb5fe500ccf31bbe0259e5fe88abb8">Wyniki zostaną opublikowane w komentarzu pod postem konkursowym oraz zwycięzca zostanie poinformowany w wiadomości prywatnej na Facebooku w terminie do 7 dni od zakończenia konkursu.</li></ol><h2>§3. Uczestnicy Konkursu</h2><ol><li data-list-item-id="ee8ae056db3a95d309e4c941399454e7d">W konkursie mogą uczestniczyć osoby pełnoletnie posiadające aktywne konto w serwisie Facebook.</li><li data-list-item-id="e1f04fd351e3414ededa62aff79dd4ae9">Osoby niepełnoletnie mogą wziąć udział wyłącznie za zgodą rodzica lub opiekuna prawnego.</li><li data-list-item-id="e6f1e8aaa7947a5b5524d3489bad4ada9">Udział w konkursie jest dobrowolny i bezpłatny.</li></ol><h2>§4. Zasady uczestnictwa</h2><ol><li data-list-item-id="ea808ce15eaef9cc5ab5a932fa53ac9d7">Aby wziąć udział w konkursie, należy:<ul><li data-list-item-id="ea9c95896baf90406b003442c8e5eb6b0">napisać <strong>w komentarzu pod postem konkursowym</strong>, dlaczego właśnie Ty powinieneś otrzymać piłkę. Odpowiedź może być kreatywna, zabawna, wzruszająca lub oryginalna.</li></ul></li><li data-list-item-id="e7c31fbb15b9ab40da841a27df6a96d46">Każdy uczestnik może dodać <strong>jedno zgłoszenie</strong>.</li><li data-list-item-id="e5f79bb7b47d201c9710eacd9c138136a">Komentarz musi być samodzielnym dziełem uczestnika i nie może naruszać obowiązujących przepisów prawa ani praw osób trzecich.</li><li data-list-item-id="ec7db248a659340c2649a5427a3b960c4">Organizator ma prawo usunąć lub nie brać pod uwagę zgłoszeń zawierających treści:<ul><li data-list-item-id="ef93defc75fecd36e15ce634e9e5bd39a">obraźliwe,</li><li data-list-item-id="e6a34bdcfb24b97fc0a5ac5b8fbf17ba3">wulgarne,</li><li data-list-item-id="eb320cf0eb7e8060c1dd09baa8b5b6b8a">dyskryminujące,</li><li data-list-item-id="e6f29c257ddb215f54f0cf5c3c7d72360">naruszające dobra osobiste osób trzecich,</li><li data-list-item-id="e52e350251d784d5f25140b560b2b0cf4">sprzeczne z prawem lub regulaminem Facebooka.</li></ul></li><li data-list-item-id="ec9c74a022e57123f5a3b8faa341ef434">Dodanie komentarza oznacza akceptację niniejszego regulaminu.</li></ol><h2>§5. Wyłonienie zwycięzcy</h2><ol><li data-list-item-id="eb48a1a456f8425e087b5d8a5b9082662">Konkurs ma charakter konkursu kreatywnego i <strong>nie jest grą losową</strong> w rozumieniu przepisów ustawy o grach hazardowych.</li><li data-list-item-id="e93288ab41b32cb3babd461cec864b2ed">Spośród wszystkich prawidłowych zgłoszeń Organizator wybierze <strong>jednego zwycięzcę</strong>.</li><li data-list-item-id="efc7243362ed2d90b7629cfead29b4835">Przy ocenie Organizator będzie kierował się przede wszystkim:<ul><li data-list-item-id="eba25ec48b81ddefd3a205ff9eea927ba">kreatywnością,</li><li data-list-item-id="ee757db5ec29ad0c0ab34bb87dece6f73">oryginalnością,</li><li data-list-item-id="e3857a2ae6841a458e96d34dee3053910">poczuciem humoru,</li><li data-list-item-id="e2670bc79a7f444902613b2c08bed77b1">pomysłowością,</li><li data-list-item-id="e0061088daa582799b103b0e3c7d2c9ac">zgodnością odpowiedzi z tematyką konkursu.</li></ul></li><li data-list-item-id="ecd2803fbb257fb3c7cca91b5aa22763f">Decyzja Organizatora jest ostateczna i nie przysługuje od niej odwołanie.</li></ol><h2>§6. Nagroda</h2><ol><li data-list-item-id="ee242a17ecc88ca0ec16e3170d174ae49">Nagrodą w konkursie jest <strong>jedna piłka z podpisami zawodników klubu piłkarskiego Wisła Płock</strong>.</li><li data-list-item-id="e6e26251dd2c7c4f7425a5012854134df">Nagroda nie podlega wymianie na gotówkę, inne świadczenie ani ekwiwalent pieniężny.</li><li data-list-item-id="e0b4e386ad235b05b1bf8d3535f1c4675">Odbiór nagrody odbywa się <strong>wyłącznie osobiście w Sierpcu</strong>, po wcześniejszym ustaleniu terminu z Organizatorem.</li><li data-list-item-id="e65169ccd6b31d45cb3fa0c696ed06681">Jeżeli zwycięzca nie skontaktuje się z Organizatorem w ciągu 7 dni od ogłoszenia wyników lub odmówi odbioru nagrody, Organizator zastrzega sobie prawo do wyłonienia innego zwycięzcy.</li><li data-list-item-id="ee81495e4e2b781e7aea0738e8141f28a">Piłka przedstawiona na grafice konkursowej jest rzeczywistą nagrodą konkursową.</li></ol><h2>§7. Dane osobowe</h2><ol><li data-list-item-id="e5a69b3e7f8d29aa37bc36f5d0dfc0f46">Administratorem danych osobowych uczestników jest <strong>KLIK Polska</strong>.</li><li data-list-item-id="e33d4d8eb6169c116aa244d24483dcaa8">Dane osobowe będą przetwarzane wyłącznie w celu:<ul><li data-list-item-id="ed5bfe01f7cc4dd56a37b5d4ba00f5579">przeprowadzenia konkursu,</li><li data-list-item-id="e7e7de245c140426b277fa2d010806b12">kontaktu ze zwycięzcą,</li><li data-list-item-id="ebd2f102f5304843f45d2e43cc125c7c1">przekazania nagrody,<br>zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 (RODO).</li></ul></li><li data-list-item-id="e61c9560f55aa721980993b25d7b0cb0f">Podanie danych jest dobrowolne, jednak niezbędne do wydania nagrody.</li><li data-list-item-id="e1868e175ccd6bed1e4e1dbf9f55455bc">Uczestnik ma prawo dostępu do swoich danych, ich sprostowania, usunięcia, ograniczenia przetwarzania oraz wniesienia skargi do Prezesa Urzędu Ochrony Danych Osobowych.</li></ol><h2>§8. Postanowienia końcowe</h2><ol><li data-list-item-id="e31475fdb0fd1065735ad6fd49079a5c5">Organizator zastrzega sobie prawo do weryfikacji, czy uczestnicy spełniają warunki określone w regulaminie.</li><li data-list-item-id="ee955a5e861f256f08f5edc0b30d75756">Organizator może wykluczyć z konkursu uczestnika, który narusza postanowienia regulaminu lub działa w sposób sprzeczny z dobrymi obyczajami.</li><li data-list-item-id="efda401c426eeab62e4f8480ea63c6bd2">Organizator zastrzega sobie prawo do zmiany niniejszego regulaminu z ważnych przyczyn, w szczególności w przypadku zmiany przepisów prawa, wystąpienia zdarzeń niezależnych od Organizatora lub konieczności zapewnienia prawidłowego przebiegu konkursu. Zmiany nie będą naruszać praw nabytych uczestników.</li><li data-list-item-id="e6d1ed45c0ea0c89bf85acb56347166b2">Regulamin jest dostępny pod postem konkursowym oraz na żądanie uczestnika.</li><li data-list-item-id="eb7aeb53626b894571acb94ef9eaca595">W sprawach nieuregulowanych niniejszym regulaminem zastosowanie mają przepisy prawa polskiego.</li></ol> ]]></content:encoded>
            </item><item>
            <title><![CDATA[Oddasz nie tylko butelki i puszki. System kaucyjny czeka wielka zmiana]]></title>
            <link>https://www.klikajinfo.pl/artykul/2919,oddasz-nie-tylko-butelki-i-puszki-system-kaucyjny-czeka-wielka-zmiana</link>
            <guid>https://www.klikajinfo.pl/artykul/2919,oddasz-nie-tylko-butelki-i-puszki-system-kaucyjny-czeka-wielka-zmiana</guid>
            <pubDate>Mon, 13 Jul 2026 06:13:00 +0200</pubDate><image>
                        <url>https://static2.klikajinfo.pl/data/articles/xga-16x9-oddasz-nie-tylko-butelki-i-puszki-system-kaucyjny-czeka-wielka-zmiana-1783916034.jpg</url>
                        <title>Oddasz nie tylko butelki i puszki. System kaucyjny czeka wielka zmiana</title>
                        <link>https://www.klikajinfo.pl/artykul/2919,oddasz-nie-tylko-butelki-i-puszki-system-kaucyjny-czeka-wielka-zmiana</link>
                    </image><description>System kaucyjny niedawno wystartował, a rząd już planuje jego rozszerzenie. Kaucją mogą zostać objęte kolejne opakowania, m.in. szklane butelki.</description>
            <content:encoded><![CDATA[ <p>Polski system kaucyjny dopiero się rozkręca, ale Ministerstwo Klimatu i Środowiska (MKiŚ) już myśli o jego rozszerzeniu. Obecnie obejmuje on plastikowe butelki jednorazowe PET do 3 litrów, metalowe puszki do 1 litra oraz szklane butelki wielokrotnego użytku do 1,5 litra.&nbsp;</p><p>Poza systemem pozostają m.in. jednorazowe butelki szklane oraz opakowania po mleku i napojach mlecznych.</p><p><strong>Rozmowy o kaucji na szkło jednorazowe ruszą po wakacjach</strong></p><p>Jednym z najważniejszych planowanych etapów rozwoju systemu ma być objęcie kaucją jednorazowych butelek szklanych. To rozwiązanie funkcjonuje już w części europejskich systemów kaucyjnych, ale w Polsce podczas pierwszego etapu reformy zdecydowano się ograniczyć zakres zmian.</p><p>MKiŚ wskazuje, że rozszerzanie systemu będzie zależało od doświadczeń z pierwszych miesięcy działania oraz od przygotowania operatorów, producentów i handlu. System ma być rozwijany stopniowo, razem ze wzrostem liczby punktów odbioru i sprawniejszą logistyką.&nbsp;</p><p>Wprowadzenie kaucji na szkło jednorazowe oznaczałoby duże zmiany dla producentów napojów, którzy musieliby dostosować oznakowanie produktów, rozliczenia oraz logistykę odbioru opakowań.</p><p>Rozmowy na ten temat – jak podaje Super Biznes – mają rozpocząć się już we wrześniu. Sam proces wdrażania nowych przepisów może potrwać nawet półtora roku.</p><p><strong>Sprawę z kartonami po mleku komplikuje ich skład</strong></p><p>Jeszcze wcześniej do systemu mogą zostać włączone opakowania po mleku i produktach mlecznych. Bo na razie konsumenci nie odzyskują kaucji za kartony po mleku, jogurtach pitnych czy innych napojach mlecznych.</p><p>Branża od dawna wskazuje, że właśnie te opakowania stanowią znaczną część odpadów po napojach, ale ich włączenie jest trudniejsze technicznie. Problemem jest m.in. różnorodność materiałów, z których są wykonane kartony wielowarstwowe, oraz konieczność stworzenia odpowiedniej infrastruktury do ich sortowania i recyklingu.</p><p><strong>To kolejny wydatek dla handlu</strong></p><p>Sieci handlowe już teraz inwestują w infrastrukturę potrzebną do obsługi systemu. Chodzi przede wszystkim o automaty kaucyjne, miejsca magazynowania zwracanych opakowań oraz systemy rozliczeń.</p><p>Obecnie w Polsce działa ponad 62 tys. punktów zwrotu, a automaty kaucyjne funkcjonują w 13 tys. Według danych ministerstwa do końca maja 2026 r. zwrócono około 1,6 mld opakowań, z czego zdecydowana większość trafiła do automatów kaucyjnych.&nbsp;</p><p>Rozszerzenie systemu oznaczałoby jednak dla handlu kolejne koszty. Sklepy musiałyby przyjmować nowe rodzaje opakowań, zwiększyć powierzchnię przeznaczoną na ich przechowywanie i dostosować urządzenia.</p> ]]></content:encoded>
            </item><item>
            <title><![CDATA[Informacje z Mazowsza 157]]></title>
            <link>https://www.klikajinfo.pl/artykul/2885,informacje-z-mazowsza-157</link>
            <guid>https://www.klikajinfo.pl/artykul/2885,informacje-z-mazowsza-157</guid>
            <pubDate>Wed, 08 Jul 2026 07:22:00 +0200</pubDate><image>
                        <url>https://static2.klikajinfo.pl/data/articles/xga-16x9-informacje-z-mazowsza-157-1783095998.png</url>
                        <title>Informacje z Mazowsza 157</title>
                        <link>https://www.klikajinfo.pl/artykul/2885,informacje-z-mazowsza-157</link>
                    </image><description>W tym wydaniu programu informacyjnego samorządu województwa mazowieckiego &quot;Informacje z Mazowsza&quot; mówimy m.in. o wakacyjnych połączeniach Kolei Mazowieckich nad Bałtyk, czarnych punktach w regionie ostrołęckim, powstającej obwodnicy Ostrołęki, nowych budynkach Muzeum Gombrowicza we Wsoli oraz rozstrzygnięciu konkursów „Wiedzy o Mazowszu i „Lekcji o Mazowszu”, a na koniec zapraszamy do udziału w konkursie „Wokół drewna” na najlepiej zachowane obiekty drewniane.</description>
            <content:encoded><![CDATA[ <figure class="media"><oembed url="https://www.youtube.com/watch?v=t6Z60Rs9uKo"></oembed></figure> ]]></content:encoded>
            </item><item>
            <title><![CDATA[REGULAMIN KONKURSU „ODJECHANE ZDJĘCIE Z KURTYNĄ WODNĄ”]]></title>
            <link>https://www.klikajinfo.pl/artykul/2899,regulamin-konkursu-odjechane-zdjecie-z-kurtyna-wodna</link>
            <guid>https://www.klikajinfo.pl/artykul/2899,regulamin-konkursu-odjechane-zdjecie-z-kurtyna-wodna</guid>
            <pubDate>Tue, 07 Jul 2026 21:02:00 +0200</pubDate><image>
                        <url>https://static2.klikajinfo.pl/data/articles/xga-16x9-regulamin-konkursu-odjechane-zdjecie-z-kurtyna-wodna-1783451177.png</url>
                        <title>REGULAMIN KONKURSU „ODJECHANE ZDJĘCIE Z KURTYNĄ WODNĄ”</title>
                        <link>https://www.klikajinfo.pl/artykul/2899,regulamin-konkursu-odjechane-zdjecie-z-kurtyna-wodna</link>
                    </image><description>1. Organizator konkursuOrganizatorem konkursu jest KLIK Polska (dalej „Organizator”).Współorganizatorem oraz fundatorem nagrody jest Marco Polo.2. Czas trwania konkursuKonkurs trwa od momentu opubliko</description>
            <content:encoded><![CDATA[ <h2>1. Organizator konkursu</h2><p>Organizatorem konkursu jest <strong>KLIK Polska</strong> (dalej „Organizator”).</p><p>Współorganizatorem oraz fundatorem nagrody jest <strong>Marco Polo</strong>.</p><h2>2. Czas trwania konkursu</h2><p>Konkurs trwa od momentu opublikowania posta konkursowego na profilu Facebook Klik Żuromin do dnia <strong>27.08.2026 r. do godziny 23:59</strong>.</p><p>Wyniki konkursu zostaną ogłoszone w komentarzu pod postem konkursowym po jego zakończeniu.</p><h2>3. Miejsce przeprowadzenia konkursu</h2><p>Konkurs odbywa się wyłącznie na profilu Facebook <strong>KLIK Żuromin</strong>, w poście konkursowym.</p><h2>4. Zasady uczestnictwa</h2><p>a. W konkursie mogą wziąć udział osoby pełnoletnie posiadające aktywne konto na Facebooku.</p><p>b. Aby wziąć udział w konkursie, należy:</p><ul><li data-list-item-id="eb3eaf9864f7a65d9af45fda400c3c1b5">wykonać kreatywne, oryginalne zdjęcie z <strong>kurtyną wodną znajdującą się w parku w Żurominie</strong>,</li><li data-list-item-id="e8da6a60fd04fc2020497e646e8a9a53f">opublikować zdjęcie w komentarzu pod postem konkursowym na Facebooku.</li></ul><p>c. Tematem konkursu jest wykonanie <strong>najbardziej odjechanego, pomysłowego i wakacyjnego zdjęcia</strong> z kurtyną wodną.</p><p>d. Każdy uczestnik może zgłosić tylko <strong>jedno zdjęcie</strong>.</p><p>e. Dodanie zdjęcia jest równoznaczne z akceptacją niniejszego regulaminu oraz oświadczeniem, że uczestnik posiada prawa do zgłoszonej fotografii.</p><p>f. Organizator zastrzega sobie prawo do usunięcia zgłoszeń zawierających treści obraźliwe, wulgarne, naruszające prawa osób trzecich lub niezgodne z zasadami serwisu Facebook.</p><h2>5. Zasady wyłonienia zwycięzcy</h2><p>a. Organizator wybierze <strong>jednego zwycięzcę</strong>.</p><p>b. Pod uwagę będą brane przede wszystkim:</p><ul><li data-list-item-id="e1c7cd1a2c5f0dccf85c99239e0009c23">kreatywność,</li><li data-list-item-id="eeecc36da0dd2661b50ece6d04c77b829">pomysłowość,</li><li data-list-item-id="e8666781f9c58a4e8ebdb812228f7fb8d">oryginalność wykonania,</li><li data-list-item-id="ef34230f1ef1458a968e2c37557c23390">zgodność z tematem konkursu.</li></ul><p>c. Wybór zwycięzcy nie ma charakteru losowego.</p><p>d. Wyniki zostaną opublikowane w komentarzu pod postem konkursowym, a zwycięzca zostanie poinformowany również w wiadomości prywatnej.</p><h2>6. Nagroda</h2><p>a. Nagrodą w konkursie jest <strong>rower</strong>.</p><p>b. Nagroda nie podlega wymianie na gotówkę ani na inne produkty.</p><p>c. Odbiór nagrody odbywa się <strong>wyłącznie osobiście</strong> w terminie i miejscu wskazanym przez Organizatora w wiadomości prywatnej.<br><br>d. Rower przedstawiony na materiałach promocyjnych oraz grafice konkursowej ma charakter poglądowy. Ostateczny model, kolor i specyfikacja nagrody mogą się różnić od przedstawionych na grafice.</p><h2>7. Postanowienia dodatkowe</h2><p>a. Konkurs nie jest w żaden sposób sponsorowany, wspierany ani administrowany przez serwis Facebook ani z nim związany.</p><p>b. Facebook nie ponosi odpowiedzialności za przebieg konkursu.</p><p>c. Organizator nie ponosi odpowiedzialności za problemy techniczne wynikające z działania platformy Facebook.</p><p>d. Organizator zastrzega sobie prawo do zmiany niniejszego regulaminu z ważnych przyczyn, bez naruszania praw nabytych uczestników.<br><br><span style="color:rgb(0,0,0);">e. Organizator zastrzega sobie prawo do zmiany niniejszego Regulaminu w trakcie trwania Konkursu z ważnych przyczyn, w szczególności w przypadku zmian przepisów prawa, wystąpienia zdarzeń niezależnych od Organizatora lub konieczności zapewnienia prawidłowego przebiegu Konkursu.</span></p><h2>8. Dane osobowe</h2><p>a. Uczestnicy wyrażają zgodę na przetwarzanie swoich danych osobowych przez Organizatora wyłącznie w celu przeprowadzenia konkursu oraz przekazania nagrody.</p><p>b. Administratorem danych osobowych jest <strong>KLIK Polska</strong>.</p><p>c. Dane osobowe nie będą wykorzystywane w innych celach ani przekazywane podmiotom trzecim, z wyjątkiem współorganizatora konkursu <strong>Marco Polo</strong>, w zakresie niezbędnym do realizacji nagrody.</p><p>d. Uczestnik ma prawo do wglądu do swoich danych, ich poprawiania oraz żądania ich usunięcia zgodnie z obowiązującymi przepisami prawa.</p> ]]></content:encoded>
            </item><item>
            <title><![CDATA[Regulamin konkursu]]></title>
            <link>https://www.klikajinfo.pl/artykul/2898,regulamin-konkursu</link>
            <guid>https://www.klikajinfo.pl/artykul/2898,regulamin-konkursu</guid>
            <pubDate>Tue, 07 Jul 2026 12:04:00 +0200</pubDate><image>
                        <url>https://static2.klikajinfo.pl/data/articles/xga-16x9-regulamin-konkursu-1783419115.png</url>
                        <title>Regulamin konkursu</title>
                        <link>https://www.klikajinfo.pl/artykul/2898,regulamin-konkursu</link>
                    </image><description>1. Organizator konkursuOrganizatorem konkursu jest KLIK Polska z siedzibą w Brodnicy, ul. 18 Stycznia 97D.2. Czas trwania konkursuKonkurs trwa od momentu publikacji posta konkursowego do 09.07.2026 r.</description>
            <content:encoded><![CDATA[ <h2>1. Organizator konkursu</h2><p>Organizatorem konkursu jest KLIK Polska z siedzibą w Brodnicy, ul. 18 Stycznia 97D.</p><h2>2. Czas trwania konkursu</h2><p>Konkurs trwa od momentu publikacji posta konkursowego do <strong>09.07.2026 r., godz. 23:59.</strong></p><h2>3. Miejsce przeprowadzenia konkursu</h2><p>Konkurs zostanie opublikowany na następujących profilach Facebook:<br>• KLIK Żuromin</p><h2>4. Zasady uczestnictwa</h2><p>a. W konkursie mogą wziąć udział osoby pełnoletnie posiadające aktywne konto na Facebooku.</p><p>b. Aby wziąć udział w konkursie, należy:<br>• W komentarzu pod jednym z postów napisać, dlaczego chciałbyś lub chciałabyś wygrać tę książkę. Za oryginalny komentarz jest egzemplarz książki. Każdy uczestnik może dodać tylko jeden komentarz konkursowy (na jednym z wymienionych profili).</p><p>c. Dodając komentarz, uczestnik automatycznie akceptuje niniejszy regulamin konkursu.</p><h2>5. Zasady wyłonienia zwycięzców</h2><p>a. Konkurs odbywa się wyłącznie na Facebooku – na profilach wymienionych w punkcie 3.</p><p>b. Zwycięzca zostanie wybrany na podstawie subiektywnej oceny komentarzy przez redakcję portalu Klik.</p><p>c. Wyniki zostaną ogłoszone w komentarzu pod odpowiednimi postami konkursowymi, a zwycięzcy poinformowani dodatkowo w wiadomości prywatnej na Facebooku.</p><p>d. Nagrodę należy odebrać w ciągu 7 dni od daty zakończenia konkursu. Po tym terminie nagroda przepada i zostaje wyłoniony kolejny zwycięzca spośród uczestników konkursu.</p><h2>6. Nagroda</h2><p>a. Nagrodą w konkursie jest książka.</p><p>b. Autorką książki jest <strong>Martina Zawadzka-Gawrońska</strong> – <strong>„Dziewięć Marzeń. Jak odnalazłam siebie w podróży dookoła świata”</strong>.</p><p>c. Nagroda nie podlega wymianie na ekwiwalent pieniężny ani przekazaniu innej osobie bez zgody organizatora.</p><p>d. Nagrody nie są wysyłane paczką/kurierem – możliwy jest wyłącznie odbiór osobisty w siedzibie firmy KLIK Polska (Brodnica, ul. 18 Stycznia 97D).</p><h2>7. Postanowienia dodatkowe</h2><p>a. Facebook nie jest organizatorem, sponsorem ani administratorem konkursu. Konkurs nie jest w żaden sposób związany z Facebookiem.</p><p>b. Organizator zastrzega sobie prawo do usuwania komentarzy naruszających regulamin Facebooka, zawierających treści wulgarne, obraźliwe lub naruszające prawa osób trzecich.</p><p>c. Organizator nie ponosi odpowiedzialności za problemy techniczne wynikające z działania Facebooka.</p><h2>8. Dane osobowe</h2><p>a. Uczestnicy wyrażają zgodę na przetwarzanie swoich danych osobowych (np. imienia, nazwiska, zdjęcia profilu) w celu przeprowadzenia konkursu i ogłoszenia wyników.</p><p>b. Administratorem danych osobowych jest KLIK Polska. Dane nie będą przetwarzane w żadnym innym celu.</p> ]]></content:encoded>
            </item><item>
            <title><![CDATA[Piwny brzuch znika szybciej, niż myślisz. Są cztery zasady]]></title>
            <link>https://www.klikajinfo.pl/artykul/2896,piwny-brzuch-znika-szybciej-niz-myslisz-sa-cztery-zasady</link>
            <guid>https://www.klikajinfo.pl/artykul/2896,piwny-brzuch-znika-szybciej-niz-myslisz-sa-cztery-zasady</guid>
            <pubDate>Tue, 07 Jul 2026 09:11:00 +0200</pubDate><image>
                        <url>https://static2.klikajinfo.pl/data/articles/xga-16x9-piwny-brzuch-znika-szybciej-niz-myslisz-sa-cztery-zasady-1783408271.jpg</url>
                        <title>Piwny brzuch znika szybciej, niż myślisz. Są cztery zasady</title>
                        <link>https://www.klikajinfo.pl/artykul/2896,piwny-brzuch-znika-szybciej-niz-myslisz-sa-cztery-zasady</link>
                    </image><description>Wielu osobom wydaje się, że wystający brzuch to wyłącznie rezultat picia piwa. Nie tylko. Na szczęście niezależnie od wieku można skutecznie się go pozbyć.</description>
            <content:encoded><![CDATA[ <p>Określenie „piwny brzuch” odnosi się do sytuacji, w której tłuszcz zaczyna gromadzić się głównie w rejonie brzucha. Wraz ze wzrostem ilości tkanki tłuszczowej w&nbsp;tej okolicy, sylwetka przybiera kształt przypominający jabłko, a obwód pasa stopniowo się zwiększa.&nbsp;</p><p>Tłuszcz trzewny, czyli ten odkładany w narządach i pomiędzy nimi w jamie brzusznej, może z czasem powodować widoczne uwypuklenie ściany brzucha.</p><p><strong>Alkohol zwiększa obwód naszej talii</strong></p><p>Chociaż nazwa sugeruje, że piwo jest głównym sprawcą tego problemu, to jednak – jak opisuje Medonet – nadwyżka kaloryczna, niezależnie od jej źródła, odpowiada za powstawanie piwnego brzucha. Zarówno alkohol, jak i słodkie przekąski czy zbyt duże porcje jedzenia prowadzą do odkładania się tłuszczu.</p><p>Według informacji podawanych przez Cleveland Clinic, mężczyźni są szczególnie narażeni na gromadzenie tłuszczu właśnie w okolicach brzucha, podczas gdy u kobiet ten proces zachodzi rzadziej.</p><p>Jeśli chodzi o rolę alkoholu, warto zwrócić uwagę na kilka aspektów. Po pierwsze, regularne spożywanie napojów alkoholowych, które są bardzo kaloryczne (przeciętne piwo zawiera ponad 150 kilokalorii), sprzyja powiększaniu się obwodu talii. Po drugie, organizm w pierwszej kolejności rozkłada alkohol, co utrudnia spalanie zgromadzonego tłuszczu. Dodatkowo, picie piwa często idzie w parze z większym apetytem na wysokokaloryczne przekąski.</p><p>Nagromadzenie tłuszczu w rejonie brzucha wiąże się z podwyższonym ryzykiem wielu poważnych schorzeń. Lekarze wymieniają tutaj między innymi cukrzycę typu drugiego, nadciśnienie tętnicze, choroby sercowo-naczyniowe, zawał serca, udar mózgu, podwyższony poziom cholesterolu, zaburzenia erekcji, stłuszczenie wątroby, zespół metaboliczny&nbsp;oraz zwiększoną śmiertelność.</p><p><strong>Kluczowym krokiem jest redukcja masy ciała</strong></p><p>Według danych Harvard Medical School, ryzyko zdrowotne zaczyna wzrastać, gdy obwód talii przekracza 37 cali (czyli niespełna 94 centymetry) u mężczyzn, a wartości powyżej 40 cali (101&nbsp;centymetrów) oznaczają już poważne zagrożenie.&nbsp;</p><p>U kobiet graniczne wartości wynoszą odpowiednio 31 cali (niecałe 79 centymetrów) oraz 35 cali (89 centymetrów).</p><p>Specjaliści z Cleveland Clinic podkreślają, że kluczowym krokiem do pozbycia się piwnego brzucha jest redukcja masy ciała. Co istotne, nigdy nie jest za późno, żeby rozpocząć ten proces, a pierwsze efekty widać zwykle właśnie w okolicach brzucha.&nbsp;</p><p>„Dzieje się tak, ponieważ tłuszcz trzewny może być rozkładany szybciej niż inne rodzaje tkanki tłuszczowej” – Medonet cytuje Cleveland Clinic.&nbsp;</p><p><strong>Jak zatem skutecznie rozpocząć odchudzanie?&nbsp;</strong></p><p>Eksperci wskazują cztery podstawowe zasady.</p><p><strong>Zmniejszenie ilości spożywanego alkoholu</strong>, w tym piwa, może przynieść korzyści, jednak nie jest to jedyna zmiana, którą warto wprowadzić. Zaleca się również ograniczenie wielkości porcji, szczególnie podczas posiłków spożywanych poza domem, oraz rezygnację z produktów wysoko przetworzonych, bogatych w cukier, białą mąkę i tłuszcze nasycone, a ubogich w błonnik.&nbsp;</p><p>Zamiast tego&nbsp;warto sięgać po pełnoziarniste produkty zbożowe i ziemniaki gotowane w mundurkach, pamiętając o kontroli ilości tłuszczu dodawanego do potraw.</p><p>Kolejną wskazówką jest <strong>spożywanie węglowodanów na końcu posiłku</strong>. Najpierw warto zjeść porcję białka i warzyw, dzięki czemu na bardziej kaloryczne dodatki zostanie mniej miejsca. Dietetyczki z The Nutrition Twins&nbsp;podkreślają:&nbsp;</p><p>„Pomoże ci się nasycić, dzięki czemu będziesz spożywać mniej kalorii. Pomaga również ustabilizować poziom cukru we krwi, zapobiegając spadkom energii i związanym z tym zachciankom”.&nbsp;</p><p>Dodają także: „Badania pokazują, że spożywanie odpowiedniej ilości białka zwiększa utratę masy ciała i tkanki tłuszczowej, a także chroni tkankę mięśniową”.</p><p><strong>Odpowiednie nawodnienie organizmu</strong> to kolejny element wspierający walkę z piwnym brzuchem. Regularne picie wody pomaga zapełnić żołądek, co ogranicza uczucie głodu i zmniejsza ryzyko przejadania się.&nbsp;</p><p>„Ponadto napędza ona każdy proces w twoim ciele, w tym przemianę materii” – zauważają dietetyczki.</p><p>Nie można zapominać o <strong>aktywności fizycznej</strong>, która stanowi jeden z filarów skutecznej redukcji masy ciała. Zaleca się, by przez większość dni tygodnia poświęcać co najmniej 30 minut&nbsp;na ćwiczenia aerobowe o umiarkowanej intensywności, takie jak jazda na rowerze, bieganie czy pływanie.&nbsp;</p><p>Warto również rozważyć trening interwałowy o wysokiej intensywności (HIIT), ponieważ badania wskazują, że ta forma aktywności pozwala szybciej spalać tłuszcz i efektywniej redukować wagę niż wiele innych rodzajów ćwiczeń.</p> ]]></content:encoded>
            </item><item>
            <title><![CDATA[Oszustwo na kaucję. Do sprzedaży trafiły fałszywe naklejki]]></title>
            <link>https://www.klikajinfo.pl/artykul/2888,oszustwo-na-kaucje-do-sprzedazy-trafily-falszywe-naklejki</link>
            <guid>https://www.klikajinfo.pl/artykul/2888,oszustwo-na-kaucje-do-sprzedazy-trafily-falszywe-naklejki</guid>
            <pubDate>Mon, 06 Jul 2026 08:37:00 +0200</pubDate><image>
                        <url>https://static2.klikajinfo.pl/data/articles/xga-16x9-oszustwo-na-kaucje-do-sprzedazy-trafily-falszywe-naklejki-1783319834.jpg</url>
                        <title>Oszustwo na kaucję. Do sprzedaży trafiły fałszywe naklejki</title>
                        <link>https://www.klikajinfo.pl/artykul/2888,oszustwo-na-kaucje-do-sprzedazy-trafily-falszywe-naklejki</link>
                    </image><description>Fałszywe naklejki mające wyłudzać zwrot kaucji z butelkomatów trafiły do sprzedaży w internecie. Policja ostrzega: za taki „spryt” grozi odpowiedzialność karna.</description>
            <content:encoded><![CDATA[ <p><strong>Naklejki zawierają kod kreskowy i napis „KAUCJA 0,50 ZŁ”</strong></p><p>W sieci, m.in. na Allegro i w mediach społecznościowych, pojawiły się oferty sprzedaży naklejek imitujących oznaczenia opakowań objętych systemem kaucyjnym – podaje „Fakt”. Naklejki zawierają kod kreskowy i napis „KAUCJA 0,50 ZŁ” i mają sprawiać, że butelkomat uzna zwykłą butelkę lub puszkę za opakowanie objęte zwrotem kaucji.</p><p><span style="background-color:white;">„W Polsce wiele systemów zderza się z jednym pytaniem: „dobra, a jak to obejść?”. Czasem z biedy. Czasem z wygody. Czasem dla sportu. Potrzeba bywa matką wynalazków, ale u nas kombinowanie ma chyba własny PESEL” – napisał na Linkedinie&nbsp;</span>policjant Łukasz Mituła, który trafił na oszustwo na fałszywe naklejki<span style="background-color:white;">.</span></p><p><strong>Mały bankomat z przypadkowego opakowania</strong></p><p>&nbsp;„System kaucyjny miał być prosty: kupujesz napój, płacisz kaucję, oddajesz opakowanie, odzyskujesz pieniądze. Teoria prosta. Praktyka? Internet już pokazuje naklejki, które mają robić z przypadkowego opakowania mały bankomat” <span style="background-color:white;">–&nbsp;</span>czytamy we wpisie policjanta.<span style="background-color:white;">&nbsp;</span></p><p>Funkcjonariusz podkreśla, że nie jest to przejaw przedsiębiorczości, lecz świadome wprowadzanie systemu w błąd w celu osiągnięcia korzyści majątkowej.&nbsp;</p><p>Problemem – jak napisał – nie jest sama wartość pojedynczej kaucji.&nbsp;</p><p>„To, że coś wygląda jak „spryt”, nie znaczy, że przestaje być wprowadzeniem kogoś w błąd dla pieniędzy. A na to są już paragrafy i trzeba liczyć się z konsekwencjami. Nawet jeśli komuś wydaje się, że to tylko 50 groszy.”&nbsp;</p><p><strong>Próba wyłudzenia nienależnego świadczenia</strong></p><p>Choć organy ścigania nie wskazują jeszcze konkretnej kwalifikacji prawnej dla tego typu przypadków, eksperci zwracają uwagę, że w zależności od okoliczności takie działanie może zostać potraktowane jako próba wyłudzenia nienależnego świadczenia Albo jako świadome wprowadzenie systemu w błąd w celu osiągnięcia korzyści majątkowej. W niektórych przypadkach również jako posługiwanie się podrobionymi oznaczeniami.</p><p>O ostatecznej kwalifikacji – czytamy w „Fakcie” – decydowałyby okoliczności konkretnej sprawy oraz organy prowadzące postępowanie.&nbsp;</p><p>Według i komentatorów problem nie dotyczy pojedynczych prób wyłudzenia 50 groszy.&nbsp;</p><p>Gdyby ten proceder stał się powszechny – zauważa policjant Mituła – &nbsp;to wymusiłoby to wprowadzanie dodatkowych zabezpieczeń w butelkomatach. To z kolei odczuliby w swoich kieszeniach operatorzy systemu i sklepy, które liczyłyby swoje straty.&nbsp;</p><p>Ostatecznie wyższe koszty funkcjonowania systemu i tak zostałyby przerzucone na konsumentów.&nbsp;</p><p><strong>To nie pierwszy sposób na obchodzenie systemu</strong></p><p>Media przypominają, że od uruchomienia systemu kaucyjnego w Polsce pojawiały się już różne próby jego oszukania. Wśród opisywanych przypadków były m.in. próby wielokrotnego skanowania tego samego opakowania&nbsp;</p><p>Inni oszuści wykorzystywali sznurki lub żyłkę do ponownego wyciągania butelek z automatu albo kopiowali potwierdzenie zwrotu.&nbsp;</p> ]]></content:encoded>
            </item><item>
            <title><![CDATA[Upał odpuści tylko na chwilę. Potem znów będzie 35 stopni]]></title>
            <link>https://www.klikajinfo.pl/artykul/2872,upal-odpusci-tylko-na-chwile-potem-znow-bedzie-35-stopni</link>
            <guid>https://www.klikajinfo.pl/artykul/2872,upal-odpusci-tylko-na-chwile-potem-znow-bedzie-35-stopni</guid>
            <pubDate>Wed, 01 Jul 2026 09:36:00 +0200</pubDate><image>
                        <url>https://static2.klikajinfo.pl/data/articles/xga-16x9-upal-odpusci-tylko-na-chwile-potem-znow-bedzie-35-stopni-1782891414.jpg</url>
                        <title>Upał odpuści tylko na chwilę. Potem znów będzie 35 stopni</title>
                        <link>https://www.klikajinfo.pl/artykul/2872,upal-odpusci-tylko-na-chwile-potem-znow-bedzie-35-stopni</link>
                    </image><description>Po kilku chłodniejszych dniach do Polski może wrócić kolejna fala upałów. Prognozy wskazują, że około 10 lipca termometry znów pokażą do wysokie temperatury.</description>
            <content:encoded><![CDATA[ <p><span style="color:#2c2c2c;">Obecna fala upałów powoli dobiega końca, ale synoptycy ostrzegają, że to wcale nie musi być koniec wysokich temperatur. Z najnowszej, 14-dniowej prognozy wynika, że po krótkim ochłodzeniu do Polski może wrócić kolejna fala gorąca.</span></p><p><strong>Upały trzymają się </strong><span style="color:#2c2c2c;"><strong>na wschodzie i południowym wschodzie kraju</strong></span></p><p><span style="color:#2c2c2c;">Jeszcze we wtorek i środę upał ma utrzymywać się głównie na wschodzie i południowym wschodzie kraju województwa lubelskie i podkarpackie). Tam termometry mogą pokazywać od 30 do 35 stopni Celsjusza. Od czwartku 2 lipca temperatura ma jednak wyraźnie spaść. W większości regionów będzie około 23-26 stopni, a nad morzem i w rejonach podgórskich nawet poniżej 20 stopni.</span></p><p><span style="color:#2c2c2c;">Ochłodzenie potrwa prawdopodobnie około tygodnia. Najchłodniej może być w okolicach 6-7 lipca, zwłaszcza na północy Polski. Potem do kraju ponownie zacznie napływać cieplejsze powietrze.</span></p><p><span style="color:#2c2c2c;"><strong>Temperatury znowu mogą wzrosnąć do 30-35 stopni&nbsp;</strong></span></p><p><span style="color:#2c2c2c;">Kolejna fala upałów może pojawić się około 10 lipca. Wtedy temperatury znów mogą wzrosnąć do 30-35 stopni.&nbsp;</span></p><p><span style="color:#2c2c2c;">Synoptycy zapowiadają też pogodę w kratkę – ze słońcem, opadami deszczu i burzami. Szczególnie groźnie może być w nocy z wtorku na środę oraz w środę 1 lipca, kiedy przez kraj mogą przejść gwałtowne burze.</span></p> ]]></content:encoded>
            </item><item>
            <title><![CDATA[Informacje z Mazowsza 156]]></title>
            <link>https://www.klikajinfo.pl/artykul/2853,informacje-z-mazowsza-156</link>
            <guid>https://www.klikajinfo.pl/artykul/2853,informacje-z-mazowsza-156</guid>
            <pubDate>Wed, 01 Jul 2026 07:22:00 +0200</pubDate><image>
                        <url>https://static2.klikajinfo.pl/data/articles/xga-16x9-informacje-z-mazowsza-156-1782499705.png</url>
                        <title>Informacje z Mazowsza 156</title>
                        <link>https://www.klikajinfo.pl/artykul/2853,informacje-z-mazowsza-156</link>
                    </image><description>W tym wydaniu programu informacyjnego samorządu województwa mazowieckiego &quot;Informacje z Mazowsza&quot; mówimy m.in. o nowym terminalu na lotnisku w Modlinie, 35 nowoczesnych pociągach w Kolejach Mazowieckich, staraniach o zlokalizowanie w Warszawie Centrum Technologicznego Europejskiej Agencji Kosmicznej, wsparciu na budowę setek przydomowych oczyszczalni ścieków oraz jubileuszowej edycji Nagrody im. Cypriana Kamila Norwida.</description>
            <content:encoded><![CDATA[ <figure class="media"><oembed url="https://www.youtube.com/watch?v=LjNIlweZy7U"></oembed></figure> ]]></content:encoded>
            </item><item>
            <title><![CDATA[Nowy sondaż. KO na prowadzeniu, PiS depcze jej po piętach]]></title>
            <link>https://www.klikajinfo.pl/artykul/2865,nowy-sondaz-ko-na-prowadzeniu-pis-depcze-jej-po-pietach</link>
            <guid>https://www.klikajinfo.pl/artykul/2865,nowy-sondaz-ko-na-prowadzeniu-pis-depcze-jej-po-pietach</guid>
            <pubDate>Tue, 30 Jun 2026 09:06:00 +0200</pubDate><image>
                        <url>https://static2.klikajinfo.pl/data/articles/xga-16x9-nowy-sondaz-ko-na-prowadzeniu-pis-depcze-jej-po-pietach-1782803184.jpg</url>
                        <title>Nowy sondaż. KO na prowadzeniu, PiS depcze jej po piętach</title>
                        <link>https://www.klikajinfo.pl/artykul/2865,nowy-sondaz-ko-na-prowadzeniu-pis-depcze-jej-po-pietach</link>
                    </image><description>Gdyby wybory do Sejmu odbyły się dzisiaj, wygrałaby je Koalicja Obywatelska. Jej współkoalicjanci – PSL, Polska 2050 i Centrum – nie przekroczyliby progu wyborczego.</description>
            <content:encoded><![CDATA[ <p>IBRiS na zlecenie Polsat News przeprowadził najnowszy sondaż partyjny już w trakcie afery szpitalnej. <span style="background-color:white;">W porównaniu z poprzednim badaniem poparcie dla KO spadło o 1,3 pkt proc.</span> – do 28 proc.</p><p><span style="background-color:white;"><strong>PiS i Konfederacja z niewielkim wzrostem</strong></span></p><p>Na drugim miejscu uplasował się PiS, na którego zagłosowałoby 24,1 proc. wyborców. To wzrost o 0,4 pkt proc.&nbsp;</p><p>Trzecie miejsce zajęła Konfederacja, na którą swój głos oddałoby 13,7 proc. ankietowanych, o 0,3 pkt proc. w stosunku do poprzedniego sondażu IBRiS.</p><p><span style="background-color:white;">Do Sejmy weszłyby&nbsp;</span>jeszcze&nbsp; Konfederacji Korony Polskiej z 9-proc. poparciem ankietowanych i Lewica, na którą swój głos chciałoby oddać 8,2 proc.&nbsp;</p><p>Oba te ugrupowania odnotowały wzrosty. Odpowiednio – 1 proc. i 0,1 proc.</p><p><strong>Partie poza Sejmem</strong></p><p>Do Sejmu nie weszłyby:</p><p>PSL – 4,1 proc.,</p><p><span style="background-color:white;">Partia Razem – 3,2 proc.,</span></p><p><span style="background-color:white;">Polska 2050 – 0,8 proc.,</span></p><p><span style="background-color:white;">Centrum – 0,1 proc.</span></p><p><span style="background-color:white;">Udział w wyborach zadeklarowało 63 proc. uprawnionych do głosowania.</span></p> ]]></content:encoded>
            </item><item>
            <title><![CDATA[Koszmar nad wodą. Policja podała przerażający bilans utonięć]]></title>
            <link>https://www.klikajinfo.pl/artykul/2864,koszmar-nad-woda-policja-podala-przerazajacy-bilans-utoniec</link>
            <guid>https://www.klikajinfo.pl/artykul/2864,koszmar-nad-woda-policja-podala-przerazajacy-bilans-utoniec</guid>
            <pubDate>Tue, 30 Jun 2026 08:33:00 +0200</pubDate><image>
                        <url>https://static2.klikajinfo.pl/data/articles/xga-16x9-koszmar-nad-woda-policja-podala-przerazajacy-bilans-utoniec-1782801212.jpg</url>
                        <title>Koszmar nad wodą. Policja podała przerażający bilans utonięć</title>
                        <link>https://www.klikajinfo.pl/artykul/2864,koszmar-nad-woda-policja-podala-przerazajacy-bilans-utoniec</link>
                    </image><description>29 utonięć w zaledwie cztery dni, w tym aż 18 w samą niedzielę. To tragiczny początek wakacji i alarmujący sygnał, że nad wodą jeden błąd może kosztować życie.</description>
            <content:encoded><![CDATA[ <p><strong>Dramatyczne statystyki z początku wakacji</strong></p><p><span style="color:#2c2c2c;">Aż 29 osób utonęło w Polsce od piątku 26 czerwca do poniedziałku 29 czerwca włącznie – wynika ze wstępnych danych Komendy Głównej Policji. To dramatyczny bilans pierwszych dni wakacyjnego wypoczynku i kolejny sygnał, że woda nie wybacza błędów.</span></p><p><span style="color:#2c2c2c;">Z policyjnej statystyki wynika, że w piątek 26 czerwca utonęły 3 osoby, dzień później kolejne 4, w niedzielę aż 18, a w poniedziałek (29 czerwca) jeszcze 4. Łącznie daje to 29 ofiar w ciągu zaledwie czterech dni. Od początku czerwca policja odnotowała już 61 utonięć.</span></p><p><span style="color:#2c2c2c;"><strong>Najtragiczniejsza była niedziela</strong></span></p><p><span style="color:#2c2c2c;">W sobotę 27 czerwca do czterech śmiertelnych zdarzeń doszło w Prabutach, Nawiadach, Osówce Kolonii i Bolęcinie. W niedzielę fala tragedii objęła już wiele regionów kraju. Rządowe Centrum Bezpieczeństwa informowało o utonięciach m.in. w województwach dolnośląskim, kujawsko-pomorskim, lubuskim, lubelskim, łódzkim, małopolskim, podkarpackim, warmińsko-mazurskim i zachodniopomorskim.</span></p><p><span style="color:#2c2c2c;">Jedna z najbardziej poruszających tragedii wydarzyła się w Międzywodziu. Według medialnych doniesień 42-letni mężczyzna wszedł do morza, aby pomóc dzieciom, które oddaliły się od brzegu. Dzieci udało się sprowadzić w bezpieczne miejsce, ale mężczyzna sam zniknął pod powierzchnią wody. Mimo akcji ratunkowej nie udało się go uratować.</span></p><p><span style="color:#2c2c2c;">W poniedziałek rano kolejne dramatyczne informacje napłynęły z Suwałk. W Zalewie Arkadia odnaleziono ciało 47-letniego mężczyzny. Okoliczności tej śmierci wyjaśniają policja i prokuratura. To kolejny przypadek pokazujący, że do tragedii może dojść nie tylko podczas tłocznego, weekendowego wypoczynku, ale także w zwykły poranek nad pozornie spokojnym akwenem.</span></p><p><span style="color:#2c2c2c;"><strong>Powtarza się ten sam schemat: alkohol, upał i brawura</strong></span></p><p><span style="color:#2c2c2c;">Policja i RCB od lat wskazują, że najczęstszymi przyczynami utonięć są alkohol, kąpiel w miejscach niestrzeżonych i nieostrożność podczas przebywania nad wodą. Funkcjonariusze przypominają też, że niebezpieczne są skoki do nieznanej wody, wypływanie daleko od brzegu, korzystanie z materacy na otwartych akwenach oraz pływanie bez asekuracji.</span></p><p><span style="color:#2c2c2c;">Szczególnie ryzykowne jest łączenie wysokich temperatur z nagłym wejściem do chłodnej wody. Rozgrzany organizm może zareagować gwałtownie, a skurcz, zachłyśnięcie się wodą czy nagła utrata sił wystarczą, żeby doszło do tragedii.&nbsp;</span></p><p><span style="color:#2c2c2c;">Alkohol dodatkowo zaburza ocenę sytuacji, osłabia refleks i koordynację. Dlatego służby powtarzają: po alkoholu nie wolno wchodzić do wody ani uprawiać sportów wodnych.</span></p> ]]></content:encoded>
            </item></channel>
</rss>
